Только что сходила к остеопату: он прописал мне обязательно растягиваться каждый день и учиться дышать, выдыхая на расслабление, а не мышцами, а так же научиться расслабляться в целом, потому что у меня внутреннее нервное напряжение (и я контрол-фрик). Очень понравилось, надеюсь, что по-тихонечку мы избавим меня от такого напряжения в мышцах, когда такое чувство, что они сжались и не расслабляются совсем вообще никак никогда. Првильно сделала, что пошла к остеопату, а не просто на массаж, как изначально планировала.