Сейчас вернулась с третьей пробежки за неделю, очень круто. Все равно ненавижу бег, но все что вокруг: встать по-раньше, прогуляться до парка, встретиться с подружкой, послушать музыку, подумать о чем-нибудь пока ноги переставляешь, и, самое главное, эйфория после.
Хочу продолжить бегать потому что мне в кф не хватает одного важного компонента: когда становится дискомфортно - я сдаюсь, отдыхаю, пью водичку. И это в голове, не в теле, и надеюсь, что бег поможет мне справиться с этим хоть немного.
А еще кф научил меня тому, что любое усилие лучше никакого: раньше я думала, что выходить на пробежку на 20 минут это мало и не можно и без тогда уж, чего уж там. А сейчас я понимаю, что если меня хватило только на 21 минуту, то это то усилие, которое я могла приложить в тот момент. Потому что я физически вряд ли могу (и хочу) бежать в течение часа, к примеру.
Только вот всю неделю все, что я хочу есть - это паста и паста, вот прям совсем кура-рыба не лезет, видимо чего-то там не хватает из-за чуть повысившихся энергозатрат. Обещаю с понедельника наедать достаточно белка в день, а то я чувствую, что совсем не.