[~Ветер~]

Я по-тихоньку обрастаю кроссфит-вещами. В первый раз я пришла в зал сама такая красивая с 0,5 водички. Сейчас на всякий по полтора литра таскаю. После первой же тренировки поняла, что надо доставать фитнесс-перчатки, а то рукам пипец от штанги. Потом, после тренировки, когда надо было бежать 5км (я не смог тогда), я поняла, что надо таскать чехол для телефона на плечо, а то скучно без музончика круги по райну наворачивать. Сейчас туда добавились штуки для того, что бы хвататься за перекладину и не срывать кожу с ладоней, это я поняла когда внутри одной мозоли начала образовываться вторая. Потом добавились штуки на запястья. Следующими скорее всего будут или пояс или наколенники. И это помимо шмоток - у меня теперь 2 пары коротких шорт, в обычный зал я в таком не ходило, слишком много кожи видно, ну и леггинсы прикрывают целлюлиты, но жарко так шо пипец, когда пот глаза заливает уже как-то без разницы.

Одной из самых важных покупок был фоам роллер, потому что мышцы не успевают восстановиться и сейчас за 2 дня, а до этого и по 3-4 дня проходило между тренировками. Массирую теперь себя при малейшей крепатуре хоть где, вроде помогает. Сегодня забросила на себя больше чем могла, и знала ведь, что больше, но нет, надо попробовать, вдруг получится, и вот теперь катаюсь спиной, надеюсь завтра поясница болеть не будет.

@темы: Кроссфит

Comments

[Кроль белый и ушастый]

О, я тоже кучу вещей таскаю. Пояс - вещь! Без него я бы не приседала с таким весом, с каким приседаю сейчас.
Наколенники - это ты типа бинтов имеешь в виду?
Перчатки я, наверно, уже к второй тренировке купила. И манжетки тоже, у меня левая рука после старой травмы, в той же румынской тяге без манжеток никак.

[~Ветер~]

Наколенники - это ты типа бинтов имеешь в виду?

не знаю как по-русски называются - knee sleeves, тоже для стабилизации и защиты. А с каким весом приседаешь?

[Кроль белый и ушастый]

Поняла. На счет этих штук мой тренер говорит, что если часто их использовать, то естественная поддержка колена ослабляется, т.е. колено привыкает к этой защите, а без нее можно легко сустав травмировать.

А с каким весом приседаешь?

55 кг

[~Ветер~]

Кролег белый и с коллаэдром в чемодане, по поводу всех этих штук говорят, что их надо надевать только когда ты вот уже там, на пределе, иначе тело привыкает к постоянной поддержке. Даже спец кроссовки, которые добавляют мобильности, говорят, что лучше не использовать, если хочешь развить мобильность у себя.