[~Ветер~]

Сходили на днях на нового Тора - очень смешно, очень понравилось, но уже очевидно, что все это вот подходит к концу - осталось 4 или 5 фильмов до конца третьей фазы и гранд-финала с большим количеством выпиливания всех актеров, которые более не хотят принимать участие во вселенной. Немножко жалко, все таки создать настолько грандиозную вселенную, подписать актеров на пока смерть не разлучит их, и наклепать столько фильмов, каждый из которых четырежды окупился - это реально круто.

На этой неделе тренировалась 3+2, сделала выходной в четверг, ну и завтра. Телу очевидно легче, чем 5 дней подряд, а потом 2 дня двигаться только по делу. Без зазрения совести ем 1600+ калорий в день потому что голодать не намерена. Но еще не взвешивалась с таким подходом

В понедельник еще сделала 3 повтора становой тяги 75 кг - вагон не стоит на месте. В прошлый раз на 2 повтора 75 с трудом взяла, не с первой попытки, и самая большая проблема - это то, что сложно в ладошках удержать штангу, даже в перчатках и в меле - выскальзывает. Но эта же проблема меня преследует и во всех упражнениях, где надо висеть: я б с удовольствием, но запястья еле держат.

Вчера делали 10 кругов за 40 минут: 400 м бег и 20 раз подкинуть мячик к стене (мячик, ага, 6 кг), по нашим +26 пробежать 4 км было отчаянно сложно. Тем не менее сегодня пошла опять все равно. На гимнастике почти встала на руки без опоры, теперь цель - научиться ходить на руках, думаю, что за месяцок освою скилл. Переворачиваться к верх ногами не страшно, отжиматься на руках с опорой у стены тоже не страшно, пожалуй мое любимое упражнение сейчас, а вот по середине зала вставать на руки - страшно, сегодня страховали друг друга, потому что мне еще не очень понятно, когда я там вертикально, а когда перелетела. Но если меня поставить и отпустить - то устою.

А еще синяки от штанги у меня - это просто капец: на шее, как будто я люблю что бы меня душили, и на ногах - на уровне вытянутых рук и там где штанга с блинами на полу к ногам прикасается. Вчера женщина, которая делает мне депиляцию, выспрашивала, все ли у меня хорошо в жизни

Жду на этой неделе свою резиденцию, надеюсь будет. Через 2 недели папа будет в Мадриде, мне лететь туда часа полтора наверное, только бы карточка пришла вовремя.

@темы: Кино-кино, Дороги ветра, Кроссфит, Семья, Я-я-я

Comments

[Venis]

Немножко жалко, все таки создать настолько грандиозную вселенную, подписать актеров на пока смерть не разлучит их, и наклепать столько фильмов, каждый из которых четырежды окупился - это реально круто.

Чот я вообще отстала от жизни - уже вышел? Даже по трейлеру было понятно, что фильм огонь. Теперь обязательно сходим.
А вселенную да, очень жаль. Но я уверена, Марвел чо-нибудь нам хорошее подкинет им же не очень хочется, чтобы часть фанов ушла к DC

На гимнастике почти встала на руки без опоры, теперь цель - научиться ходить на руках, думаю, что за месяцок освою скилл.

Сама или кто-то страховал?

Переворачиваться к верх ногами не страшно, отжиматься на руках с опорой у стены тоже не страшно, пожалуй мое любимое упражнение сейчас, а вот по середине зала вставать на руки - страшно

Плюсую - это самое страшное для меня упражнение. Долго его осваивала? Если можно, расскажи, как преодолевала страх. У меня прямо паника, я из-за этого ушла из гимнастики - не могла делать колесо((

[~Ветер~]

Scarlett with a red forelock, да стопроцентов подкинет, но я уже чувствую смерть железного человека и капитана америки

Сама или кто-то страховал?

Страховал, надо было встать, второй человек ловил, убеждался, что все ок и отпускал.

Долго его осваивала?

Вообще не долго: я как поняла, что такие отжимания с рук - частое упражнение, и мне надоело делать его враскорячку с коробки, то потренировалась вставать на руки - мне это не очень страшно было, просто повторяла часто пока не понял с какой силой и как отталкиваться, а там стена поймает. Потом буквально через неделю стала отжиматься - попалось в WODе, и тренер сказал, что если я стою на руках, то буду отжиматься. А вот сейчас учусь без опоры, это конечно страшнее, но страшно именно упасть пластом на спину, потому что там у меня не гнется особо и изящно сделать колесо у меня не выйдет.

[Venis]

я уже чувствую смерть железного человека и капитана америки

Все к тому идет, но это будет очень, вот очень грустно((

Потом буквально через неделю стала отжиматься - попалось в WODе, и тренер сказал, что если я стою на руках, то буду отжиматься.

Со стеной, вангую, нормально (я-то сама новичок, я только-только освоила отжимания с упором на одну ногу), а вот именно на руках стоять почему-то дико страшно. То есть падать с пятиметровой высоты на батут, например, не страшно, а вот это страшно))

[~Ветер~]

Scarlett with a red forelock, да я тоже новичок - с мая занимаюсь только. А с упором на одну ногу мы не делаем - это как?

[Venis]

~Ветер~, это обычные military push-up, но одна нога поднята вверх. В качестве модификации ее можно на вторую положить. Вот это тяжко)
Я занимаюсь с августа только, так что я более новый новичок))

[~Ветер~]

Scarlett with a red forelock, о круто как! столько всего еще впереди Я, если честно, только начала делать большие объемы отжиманий не с колен

[Venis]

~Ветер~, о, а я на себя ругалась, что первый месяц с колен отжималась!)
Мне вообще очень хорошо даются любые приседы, любые выпады и все силовое, связанное с ногами и бедрами. Руки вот слабые и дыхалка - бегать по-прежнему только учусь. Так что у нас обеих еще очень много свершений впереди)