Пробило шесть, но я не спал холодным утром, я оказался в этом мире, что меняет судьбы навсегда
Сегодня примерно ровно год как я занимаюсь кроссфитом. Но это как с похуданием - в зеркало я себя каждый день вижу, прогресс заметно очень слабо. За год я сносила полностью пару кроссовок, купила новых две пары: для кф и для тяжелой атлетики. А уж сколько я шмотья для спорта купила - это вообще не передать.
Одна из моих первых записей про кроссфит была про то, как я сделала становую тягу 55 кг, и у меня болела поясница, но это было крутое чувство. На прошлой неделе я делала 85 кг на несколько повторов, у меня ничего не болело ни до ни после, и вот это было крутое чувство. Доктор напротив меня делал 190 кг, и смотреть на него - пожалуй самое крутое чувство.
Я до сих пор делаю многие упражнения и не могу поверить, что я могу: я могу подтягиваться, я приседаю с весом больше моего, мои отжимания в стойке на руках прогрессировали от 0 до очень даже приличных, меня не пугает гребля, берпи и даже бег, я знаю как делать все упражнения технически, и одна сама с собой вполне смогу придумать и выполнить себе тренировку без оборудования так, что пот будет течь ручьями.
Где-то спустя 3-4 месяца кроссфита одна моя подруг спросила, подружилась ли я с кем-нибудь из зала, и я честно ответила, что не чувствую себя изолированно и одиноко, но все таки еще не подружилась, и она как-то бросила, что тогда уже и не подружусь. Год спустя я могу сказать, что нет, подружилась, и близко, так, что мы гуляем, и болтаем, и переписываемся, и планируем на какое время в зал идти что бы вместе, и с девчонками, и с мужиками. Ну и доктор, чего уж там.
На прошлой неделе мой сосед сообщил мне, что мои руки становятся слишком большими на его вкус, и я сообщила ему, что забыла спросить его мнения что мне делать со своим телом. В зале рассказала паре мужиков, у них деформация на лицо: мускулистые девчонки - это круто. А еще когда смотришь как девчонки закидывают тяжелую штангу на плечи или вскидывают над головой - это может прозвучать странно, но выглядит очень как-то секси. Велика вероятность, что я сильнее соседа. А сегодня на тренировке была девочка первый раз (не повезло, 30 минут практически беспрерывного ужаса для ног) и она сказала мне, что хочет быть как я, сильной и выносливой.
А еще я помню, как закончить тренировку вовремя и сделать все повторы по-честному было для меня физически и психологически сложно: когда видишь на доске 100 берпи - хочется спрятаться, остановится на 90 и сказать что было 100, потому что все равно будешь последним даже так. А сейчас все получается, и психологически мне легко делать честно, потому что даже если я не закончу - я все равно приложила свое лучшее усилие, на которое была способна в этот день. Мы не можем бить свои рекорды каждый день.
И самое главное: это отношение с телом и едой. Понимание, что худое тело - не идеал, что мой скелет, такой какой есть, не перекроить, что не быть мне худышкой 45 кило, понять и принять это - то что случилось за мной в последний год. Мое тело делает невероятные вещи, ни разу не ломалось, и не подводит - что еще можно желать? И на весы я в лучшем случае встаю раз в 2 месяца, потому что теперь это не показатель для меня. С едой я прошла отдельный путь выстраивания относительно здоровых отношений, и теперь у меня нет нужды считать калории в каждой крошке, что тоже дает мне повод гордиться. Да, еда - очень важный фактор в построение тела, и к жесткому регулированию можно и нужно прибегать в ряде случаев. Но правда в том, что еще нужно понимать зачем, как и когда это делать, и я надеюсь что я поняла это для себя.
В общем, я так рада, что заставила себя пойти на кроссфит год назад (это было сложное решение, я тогда из дома предпочитала не выходить, чистка зубов - была отдельным подвигом дня, а причесывание волос - подвигом недели).
Одна из моих первых записей про кроссфит была про то, как я сделала становую тягу 55 кг, и у меня болела поясница, но это было крутое чувство. На прошлой неделе я делала 85 кг на несколько повторов, у меня ничего не болело ни до ни после, и вот это было крутое чувство. Доктор напротив меня делал 190 кг, и смотреть на него - пожалуй самое крутое чувство.
Я до сих пор делаю многие упражнения и не могу поверить, что я могу: я могу подтягиваться, я приседаю с весом больше моего, мои отжимания в стойке на руках прогрессировали от 0 до очень даже приличных, меня не пугает гребля, берпи и даже бег, я знаю как делать все упражнения технически, и одна сама с собой вполне смогу придумать и выполнить себе тренировку без оборудования так, что пот будет течь ручьями.
Где-то спустя 3-4 месяца кроссфита одна моя подруг спросила, подружилась ли я с кем-нибудь из зала, и я честно ответила, что не чувствую себя изолированно и одиноко, но все таки еще не подружилась, и она как-то бросила, что тогда уже и не подружусь. Год спустя я могу сказать, что нет, подружилась, и близко, так, что мы гуляем, и болтаем, и переписываемся, и планируем на какое время в зал идти что бы вместе, и с девчонками, и с мужиками. Ну и доктор, чего уж там.
На прошлой неделе мой сосед сообщил мне, что мои руки становятся слишком большими на его вкус, и я сообщила ему, что забыла спросить его мнения что мне делать со своим телом. В зале рассказала паре мужиков, у них деформация на лицо: мускулистые девчонки - это круто. А еще когда смотришь как девчонки закидывают тяжелую штангу на плечи или вскидывают над головой - это может прозвучать странно, но выглядит очень как-то секси. Велика вероятность, что я сильнее соседа. А сегодня на тренировке была девочка первый раз (не повезло, 30 минут практически беспрерывного ужаса для ног) и она сказала мне, что хочет быть как я, сильной и выносливой.
А еще я помню, как закончить тренировку вовремя и сделать все повторы по-честному было для меня физически и психологически сложно: когда видишь на доске 100 берпи - хочется спрятаться, остановится на 90 и сказать что было 100, потому что все равно будешь последним даже так. А сейчас все получается, и психологически мне легко делать честно, потому что даже если я не закончу - я все равно приложила свое лучшее усилие, на которое была способна в этот день. Мы не можем бить свои рекорды каждый день.
И самое главное: это отношение с телом и едой. Понимание, что худое тело - не идеал, что мой скелет, такой какой есть, не перекроить, что не быть мне худышкой 45 кило, понять и принять это - то что случилось за мной в последний год. Мое тело делает невероятные вещи, ни разу не ломалось, и не подводит - что еще можно желать? И на весы я в лучшем случае встаю раз в 2 месяца, потому что теперь это не показатель для меня. С едой я прошла отдельный путь выстраивания относительно здоровых отношений, и теперь у меня нет нужды считать калории в каждой крошке, что тоже дает мне повод гордиться. Да, еда - очень важный фактор в построение тела, и к жесткому регулированию можно и нужно прибегать в ряде случаев. Но правда в том, что еще нужно понимать зачем, как и когда это делать, и я надеюсь что я поняла это для себя.
В общем, я так рада, что заставила себя пойти на кроссфит год назад (это было сложное решение, я тогда из дома предпочитала не выходить, чистка зубов - была отдельным подвигом дня, а причесывание волос - подвигом недели).
-
-
23.05.2018 в 11:34-
-
23.05.2018 в 12:23