Новый год

[~Ветер~]

На новый год у нас в спортзале традиционно делают Мерф:

1600м бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1600м бег

Собственно, я начала заниматься кроссфитом, потому что узнала про эту тренировку, и она мне показалось такой бэдасс, такой хардкор, что мне тоже надо. И это была моя цель: выполнить Мерф, мне не важно, хоть 3 часа это у меня займет, но как прописано, с подтягиваниями не в ленте и все такое, но без жилета с утяжелителям (6кг для женщин), что вообще-вообще хардкор, я думаю еще через пару лет можно будет. Я думала, что мне понадобятся ГОДЫ что бы дойти до уровня этой тренировки.
В прошлом году я болела на 31 декабря, и не могла подтянуться сама даже разочек, так что не судьба, а в этом году я пошла напролом! У меня заняло все это 53 минуты, долго, второй бег - это вообще, говоришь ногам бежать, а они не бегут, но я не сдалась.

После этого на 31 декабря было запланировано тусить до утра, естественно, но часа в 3 ночи тело отказало, и со словами, что я сегодня беспрерывно двигалась 53 минуты - и теперь могу поспать, счастливо утоптала домой спать.

@темы: Кроссфит

Comments

[~Rumina~]

53 минуты? Вааааау!

[~Ветер~]

~Rumina~, цель: улучшить время до 40 минут, тогда можно будет подключать жилет с весом. На деле как-то раз и просто делаешь и делаешь. Потом всю серединную часть можно разбивать на любые сеты, я сделала 20 кругов 5-10-15, кто-то у нас делала 5 кругов 20-40-60 и тд, мало кто делает подряд сначала 100 потом 200 потом 300

[~Rumina~]

~Ветер~, я понимаю, но для меня это все равно какие-то нереальные цифры. (особенно учитывая, что я один-то раз подтянуться не могу без резинки)

[~Ветер~]

~Rumina~, сила кроссфита Мне тоже всякие 50-100 повторов казались нереальными цифрами, лол, зачем я пришла, а сейчас нормально, восприятие меняется.

[~Rumina~]

~Ветер~, да, это круто) вообще спорт - это круто, помогает увидеть на что ты на самом деле способен)

[Аверендя]

Это мегакруто! Теперь весь год должен пройти в таком ритме)))) Как новый год встретишь, так его и проведёшь.